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Pranayama

Pranayama sind Atemübungen innerhalb des Yoga zur Streßbewältigung. Sie sollen die so genannten "nadis" reinigen.

Nadis sind Kanäle, in denen die Lebenskraft fließt. Auch hier gilt: selbst ohne religiösen Hintergrund lassen sich die Atemübungen gut zum Stress-Abbau nutzen.

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