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Ayurveda

Wissenschaft vom langen, gesunden Leben

Was fällt Ihnen spontan ein, wenn Sie an Ayurveda hören. Öl, das sanft über die Stirn fließt? Oder Begriffe wie Vata, Pitta oder Kapha ein? Dann liegen Sie nicht ganz falsch. Denn im Zusammenhang mit Ayurveda gibt es eine Fülle von Begriffen.

Das Wissen um diese älteste Form der ganzheitlichen Heilkunde wurde vor tausende von Jahren mündlich überliefert. "Ayus" bedeutet" Leben, "veda" bedeutet "Wissen, Wissenschaft". Ayurveda ist die "Wissenschaft vom langen, gesunden Leben" und hatte sogar Einfluss auf die chinesische Medizin und die des alten Ägyptens.

Ayurveda wird auch als Mutter der Medizin genannt, deren Grundlage das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, Verhalten und Umwelt ist. Seit 1958 wird das Wissen durch gefördert und es gibt eine systematische Ausbildung für Ärzte.

Aber Achtung: Ayurveda ist kein geschützter Begriff. Heißt seien Sie bei der Auswahl der Therapeuten sehr kritisch, denn bereits nach einem absolvierten Wochenendseminar kann man sich als solcher nennen. Und neben der  Ausbildung achten Sie bitte auch auf die Öle, die verwendet werden.

Denn die Inhaltsstoffe der Öle und Kräuter werden über die Haut aufgenommen. Es sollte sich also um einwandfreie Produkte handeln. Seien Sie hier auch kritisch an der Vielzahl der Angebote auf dem Markt. Nicht alles hat die gewünschte Ayurvedische Wirkung.

Die Wirkung

Die Basis von Ayurveda bilden die sogenannten Doshas, also die Energieprinzipien Vata (das Bewegungsprinzip), KaphaPitta (das Feuerprinzip) und Kapha (das Strukturprinzip). Diese drei Prinzipien übernehmen im Körper bestimmte Funktionen. Zugleich sind sie den fünf Elementen zugeordnet.

Die Eigenschaften der Elemente prägen somit die Eigenschaften der Doshas. Jeder Mensch hat sein individuelles Gleichgewicht der drei Doshas, wobei meist zwei dominieren.

Die Doshas übernehmen folgende Funktionen

• Vata - das Bewegeungsprinzip steht für Beweglichkeit, Wachheit, Trennung von Nähr- und Abfallstoffen, Ausscheidung, Atmung 
• Pitta - Stoffwechsel steht für Verdauung, Sehkraft, Wärmeproduktion, Hunger & Durst, Intellekt, Elastizität 
• Kapha  - das Strukturprinzip gibt Stabilität, Kraft, Geduld, Potenz, Geschmeidigkeit, Nachsicht, Mut und Großzügigkeit 

Sie prägen somit die körperlichen und geistigen Eigenschaften des Menschen in Charakter und Persönlichkeit, des äußeren Erscheinungsbild und der Krankheitsdisposition.

Jeder Mensch hat sein eigenes Gleichgewicht, welches aber nicht statisch ist. Es entwickelt sich immer wieder neu, da Doshas auch von Tagesrhythmus, Jahreszeit und Wetter.

Gleichgewicht bedeutet Gesundheit. Ein Ungleichgewicht, das auf Dauer besteht, stört die Funktionen, die die Doshas im Körper übernehmen und daraus entstehen unterschiedliche Krankheitsbilder.

Der Stoffwechsel und den damit verbundenen Auswirkungen wie zum Beispiel einer gestörten Verdauung kommen eine elementaren Rolle. Denn unverdaute Nahrung führt zu Stoffwechselgiften, die den Körper belasten und auf Dauer zu Krankheiten führen. Diese Stoffwechselgifte nennt man im Ayurveda "Ama". Der Abbau von Ama im Körper ist ein Anliegen des Ayurveda.

Neben dem Stoffwechsel spielt somit auch die Ernährung eine große Rolle im Ayurveda. Denn Nahrungsaufnahme ist Energiezufuhr. Je nach Konstitutionstyp empfiehlt Ayurveda eine entsprechende ausgewogene Ernährung. Alle sechs Geschmacksrichtungen werden berücksichtigt: süß, sauer, salzig, scharf, bitter und, zusammenziehend, denn sie haben Auswirkungen auf die Doshas, und können somit positiv beeinflusst werden.

Um Ayurveda also richtig anzuwenden, ist es wichtig, seinen Konstitutionstyp mit den besonderen Eigenschaften zu kennen. Zur Bestimmung gibt es sogenannte Konstitutionstabellen. Allerdings ersetzen diese nicht unbedingt die Pulsdiagnose durch einen Ayurveda-Arzt.